Чтобы быстро укрепить мышцы ног, вовсе не нужно хаотично выполнять десятки разных упражнений. Гораздо важнее грамотная структура тренировки, построенная вокруг четырёх ключевых типов движений. Об этом NEWS. ru рассказала тренер загородного клуба «Лапин…
Прожить долгую и активную жизнь поможет здоровый образ жизни – сбалансированное питание, регулярные тренировки, минимум стресса, хороший сон и регулярная вакцинация. Кроме того, важно регулярно заниматься физической активностью – она играет ключевую ро…
Весеннее увлечение свежевыжатыми соками на фоне авитаминоза может обернуться серьёзным ударом по печени. Об этом в беседе с NEWS. ru предупредила тренер-нутрициолог Ольга Яблокова. По словам эксперта, многие считают фруктовые фреши панацеей от весенней…
Пикник на природе — отличный способ восстановить силы, но только если правильно подойти к выбору продуктов. О том, как организовать отдых без вреда для здоровья, в беседе с «Чемпионатом» рассказала диетолог, нутрициолог, автор проекта «Код стройности» …
Все мы любим баню за то самое чувство «перезагрузки», когда выходишь обновленным. Но иногда вместо легкости получаешь дикую усталость или гудящую голову. Обычно все дело в трех классических ошибках, которые мы совершаем на автомате, пишет автор канала …
Повышенное артериальное давление ведет к развитию деменции – старческого слабоумия. Об этом заявил профессор Университета Фукуока Хисатоми Арима. Профессор отметил, что следить за давлением нужно уже с возраста в 40 лет. Вернуть сосуды в прежнее состоя…
Онколог Владимир Ивашков заявил, умение быстро засыпать — это не суперспособность, как думают многие люди, а неочевидный признак хронического недосыпа. На эту тему он высказался в Telegram-канале….
Сексолог Олеся Мелехина заявила, что существует несколько способов избавиться от рвотного рефлекса во время орального секса. Их она подсказала в своем Telegram -канале. Мелехина посоветовала женщинам с такой проблемой приобрести специальный скребок для…
Еще недавно сало было в «черном списке» всех диетологов, но времена изменились. Сегодня все чаще слышно, что пара ломтиков — это не грех, а в чем-то даже польза, пишут авторы канала «»Едим Дома» с Юлией Высоцкой». Нутрициологи объясняют: это не просто …
Специалист по здоровому питанию, доцент департамента фармации и фармакологии Дальневосточного федерального университета Екатерина Ким рассказала, в какое время лучше всего принимать пищу. Обед считается основным приемом пищи и должен совпадать с самой …
Большинство россиян ждут достойной старости от государства и не спешат делать личные накопления. Согласно исследованию Финансового университета, меньше всего граждане готовы перечислять деньги негосударственным пенсионным фондам (НПФ) — индекс доверия …
В апреле на российском рынке ожидается разнонаправленная динамика цен на продукты.
В настоящее время представители Центробанка (ЦБ) разрабатывают экспериментально-правовой режим (ЭПР), который позволит сотрудникам финансовых организаций оформлять кредиты и счета клиентам по видеосвязи. Об этом сообщает газета «Ведомости» со ссылкой н…
Доход в 100 тысяч рублей в месяц на пенсии — это не из параллельной реальности, а результат «долго и системно делать простые вещи», заявила «Газете. Ru» квалифицированный инвестор, основатель центра Family Capital Ольга Трофименко. По ее словам, ключев…
Адвокат Альберт Ануфриев рассказал, что при блокировке карты или счёта важно оперативно зафиксировать обращение в банк. По словам специалиста, это позволит сохранить доказательства обращения. Адвокат отметил, что в сообщении стоит чётко сформулировать …
Стоимость погребения в Москве в настоящее время может достигать сотен тысяч рублей. Об этом сообщает Telegram -канал Mash Money. На этом фоне жителям столицы следует начать готовиться к своим похоронам как можно раньше….
По итогам марта объем выданных в России розничных кредитов достиг 926 миллиардов рублей, что в полтора раза больше, чем годом ранее, и на 24 процента лучше, чем в феврале. Об этом со ссылкой на данные Frank RG сообщает «Коммерсантъ»….
Любое увеличение минимальной оплаты труда должно быть обеспечено реальными источниками финансирования, заявила News.ru депутат Светлана Бессараб. В противном случае, по ее словам, экономика столкнется с новым витком роста цен….
Мошенники научились их подделывать, сообщил депутат Госдумы Дмитрий Свищев. По его словам, схема обмана проста: поверх оригинального QR-кода наклеивается фальшивый и когда покупатель сканирует его, деньги поступают не продавцу……
Кредиты и займы физлиц в России впервые достигли 45 трлн рублей. Это следует из данных Банка России. Примерно половина задолженности пришлась на ипотеку. Еще треть — это потребительские ссуды. Около 6,5% взяли автокредиты….