Тренер раскрыла секрет быстрого укрепления мышц ног

Чтобы быстро укрепить мышцы ног, вовсе не нужно хаотично выполнять десятки разных упражнений. Гораздо важнее грамотная структура тренировки, построенная вокруг четырёх ключевых типов движений. Об этом NEWS. ru рассказала тренер загородного клуба «Лапино Фитнес» Ирина Мальцева. По словам эксперта, каждое занятие должно начинаться с приседаний.